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　　頸椎病很困擾，但只要方法得當，康復(fù)沒有那么難!脖子酸、脹、痛，頭皮發(fā)麻，四肢麻木，頭昏眼花，嚴重的引發(fā)嘔吐和休克，這些都是頸椎病的主要癥狀!根據(jù)世界衛(wèi)生組織《預(yù)防慢性疾病～一項至關(guān)重要的投資》報告，脊柱疾病(包括胸椎、腰椎、頸椎病)已被列入影響人類健康的十大慢性疾病之一，并能直接或間接引發(fā)70余種相關(guān)疾病。

　　究其原因，頸椎病的形成雖然很復(fù)雜，但絕大部份都是因為慢性勞損(主要表現(xiàn)在老年人)和低頭過度(主要表現(xiàn)在年輕人)，造成頸椎曲度病變引發(fā)。因此，康復(fù)的核心，一是恢復(fù)病變頸椎曲度(但是病變非一日之寒，恢復(fù)自然也非一日之功)。二是在恢復(fù)頸椎曲度過程中，“相對改變增生、突出、膨出等部位與血管、神經(jīng)和韌帶的位置關(guān)系”，以達到解除壓迫，消除疼痛、酸脹麻木等癥狀的目的——實際上這也是絕大部分非手術(shù)治療頸椎病患者實行實現(xiàn)康復(fù)的途徑。這種方法可以由入院采用牽引床、牽引椅、配合頸椎托治療實現(xiàn);也可以通過有資質(zhì)的中醫(yī)骨科按摩實現(xiàn)。

　　但是，入院治療需要安排專門的時間(根據(jù)癥狀程度前期至少需要7—15天，有些會更長)配合療程治療，又不是一天兩天，而停工治療很多人確實又沒有條件。因此，由方便性和物美價廉角度，專業(yè)醫(yī)生建議可以自己在家采用專用頸椎枕實現(xiàn)自我理療：采用頸椎枕是最具經(jīng)濟性和實用性的頸椎病治療方法。

　　不過，頸椎枕有各種形狀和材質(zhì)，而頸椎病變的具體部位和原因也各不相同。眾所周知的原因，物美價廉的治療方案一般醫(yī)生不會推薦使用，而患者就算了解了，又需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和使用才會有效。因此，頸椎枕在康復(fù)頸椎病過程中是否得到正確的使用，這也是很多認為頸椎枕有用和相當沒有用的主要原因!所以，采用這個辦法最好自己了解一點醫(yī)學(xué)知識，或是有個了解骨科、脊柱外科相關(guān)疾病的醫(yī)生朋友指導(dǎo)一下，那就完美了。當然，如果自己理解的一知半解或者遇見了庸醫(yī)那沒效果也是正常的。預(yù)防方面，特別提醒一下：絕大部分年輕人頸椎病都是原因看書、工作、操作電腦、手機、駕駛汽車等長期姿勢不正確，低頭過度造成。因此，從現(xiàn)在起抬頭挺胸，減少低頭動作、選擇正確的睡眠工具、堅持及時修復(fù)和維護治療是有效預(yù)防和快速康復(fù)頸椎病、保證不復(fù)發(fā)的前提和關(guān)鍵。